lunedì, giugno 26, 2017
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3 False e Pericolosissime Credenze Sugli Attacchi di Panico

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Soffrire di attacchi di panico significa interpretare in modo catastrofico e potenzialmente tragico stimoli esterni percepiti come minacciosi.

Mentre nell’ansia il timore è spesso indefinito e connesso a possibili scenari futuri, nel panico l’individuo percepisce un danno imminente, le cui conseguenze possono essere destinate a consumarsi in pochissimi istanti.

Ecco Cosa Devi Assolutamente Sapere Sulla Paura dell’Abbandono

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Come mai sei ossessionato dall’idea di poter rimanere solo?

Per quali ragioni vivi con il timore costante di perdere le persone che maggiormente ami?

Alterni stati di ansia, depressione e rabbia nelle relazioni?

Perché partner e familiari non sembrano rispondere adeguatamente al tuo bisogno di affetto, sicurezza ed accudimento?

Come Riconoscere il Malessere Fisico Generato dall’Ansia

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Come mai nei momenti di forte ansia temiamo di morire, impazzire o perdere il controllo?

Perché se è tutto nella tua testa ti sembra davvero che si stia consumando una tragedia?

In che modo il tuo corpo reagisce all’ansia?

E’ anormale o preoccupante ciò che vivi?

Le 8 Domande sull’Ansia più Cercate su Google

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Quali sono i disturbi d’ansia?
In cosa si differenziano fra loro?
Chi colpiscono maggiormente?
In che misura ne soffre la popolazione?
Si può guarire?
Ma soprattutto, che cosa intendi realmente dire quando affermi di avere l’ansia?

7 Spietate Bugie Delle Favole Disney Che Hanno Condizionato il Nostro Pensiero

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7 Spietate Bugie a Cui le Favole Disney ci Hanno Fatto Credere

Ciò che apprendiamo, vediamo e viviamo da bambini, molto spesso, lascia impronte nella nostra mente che determinano il nostro modo abituale di comportarci e percepire noi stessi e gli altri.

Con che occhi vedevi i tuoi genitori?
Come interpretavi il loro modo di relazionarti con te?
Come ricordi i primi anni della scuola?
In che maniera il mondo della tua infanzia ha contribuito a determinare ciò che sei oggi?

10 False Credenze Che Utilizziamo Per Essere Infelici

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10 False Credenze Che Utilizziamo Per Essere Infelici

Cosa ostacola la tua felicità?

Quali pensieri intralciano la realizzazione di te stesso?

Quali false credenze si nascondono dietro l’insoddisfazione, la frustrazione ed il malcontento?

Brami così tanto la felicità da perdere di vista le cause che ti impediscono di raggiungerla, profetizzando un futuro ancor più nero del presente.
Il cambiamento è sempre il frutto di un processo, mai di una magia.
Per renderlo possibile è sempre necessario identificare le paure, le convinzioni e le opinioni che ti frenano, condannandoti a ciò che temi maggiormente: l’infelicità.

43 Imperdibili Citazioni Che Possono Aiutarti a Riflettere Sulla Tua Ansia

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43 Citazioni Ansia

Come definiresti l’ansia?
Quali sono gli aspetti che credi la descrivano meglio?
Quali pensieri e timori possono essere ad essa connessi?
Su quali aspetti riterresti più opportuno soffermarti?
Quale linguaggio useresti per descrivere un’emozione così complessa?

Aforismi e citazioni offrono importanti spunti di riflessioni, sono facilmente comprensibili e memorizzabili, e soprattutto possono esercitare una notevole influenza su comportamenti ed emozioni. 

Ecco quali parole sono state usate dai grandi della letteratura, dell’arte, del giornalismo, dello spettacolo e della storia per descrivere l’ansia.

11 Pensieri Che ci Frenano Dal Chiedere Aiuto Psicologico e Che Possono Costarci Caro

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“Sento che sono molte le cose che vorrei cambiare della mia vita”…

“Mi piacerebbe riuscire a vivere con meno paura le relazioni sociali”…

“Sarebbe un sogno non dover più convivere con stati d’ansia, nervosismo, agitazione o irrequietezza”…

“Se non fosse per gli attacchi di panico sarei veramente felice”…

“Risolvere il mio problema con l’autostima significherebbe poter vivere la vita che vorrei”.

Come mai, nonostante ci capiti di avere pensieri di questo tipo, siamo resistenti a chiedere aiuto?

5 Paure Che Rovinano Ogni Tipo di Relazione

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Quali paure interferiscono nelle tue relazioni?
Quali pensieri sembrano impedirti di vivere la vita che vorresti?
Come mai il tuo modo di pensare ed agire è autodistruttivo?

Molto spesso il nostro modo di percepirci ed entrare in relazione con le persone che ci circondano viene fortemente influenzato da timori e paure che, oltre a rimanere sempre presenti nella nostra testa, determinano il nostro comportamento.

15 Semplici Ed Efficaci Strategie Per Gestire l’Ansia

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In questo articolo ti rivelo alcune possibili strategie finalizzate alla gestione ed alla prevenzione dell’ansia; prima però mi sembra opportuno fare alcune brevi ma fondamentali considerazioni: